Que tu sois en arrêt pour épuisement professionnel ou trouble d’adaptation, sache qu’il est possible d’aller mieux. Je t’accompagne à comprendre ce que tu vis et à retrouver ton énergie, ton équilibre et ta confiance.
Identifier ce que tu vis
Tu ressens peut-être plusieurs des symptômes suivants :
- Fatigue persistante et trouble du sommeil
- Irritabilité et impatience
- Difficulté à te concentrer ou à prendre des décisions;
- Perte d’intérêt pour ton travail ou tes activités habituelles;
- Sentiment de de ne plus être à la hauteur
Ces signes peuvent être le reflet d’un épuisement professionnel. En parler, c’est déjà amorcer un changement.
Comprendre l’épuisement professionnel
L’épuisement résulte souvent d’un déséquilibre prolongé entre les exigences du travail et tes ressources personnelles.
Dans la majorité des cas, il est influencé à 60 % par des facteurs organisationnels (surcharge, manque de reconnaissance, climat difficile) et à 40 % par des facteurs individuels, comme le perfectionnisme, la difficulté à poser ses limites ou le besoin de performance.
Ce sur quoi on peut travailler ensemble
Selon ta situation, nous pouvons :
- Identifier les causes et les facteurs ayant mené à ton épuisement;
- Clarifier ce qui te motive et te nourrit au travail;
- Explorer la possibilité d’un changement de carrière, si ton emploi actuel ne te convient plus;
- Élaborer un plan de retour au travail réaliste, respectueux de ton rythme et de ton équilibre personnel;
- Si tu choisis de changer d’emploi, créer un CV et une lettre de motivation alignés avec tes nouveaux objectifs.
Pourquoi travailler ensemble ?
Je t’accompagne dans cette démarche avec bienveillance et sans jugement.
Mon objectif est de t’aider à :
- Retrouver ton énergie et ton sentiment de compétence;
- Reprendre confiance en tes capacités;
- Bâtir une relation plus saine et durable avec le travail.
Chaque accompagnement est personnalisé selon ton rythme et ta réalité.
Prêt·e à aller mieux ?
Je propose une courte rencontre de 15 minutes (gratuite) pour discuter de tes besoins et répondre à tes questions. Un court échange pour comprendre où tu en es et t’expliquer comment je peux t’aider à aller mieux.