Savais-tu que selon une étude de Statistique Canada réalisée en 2023*, plus d’une personne sur cinq (21,2 %) a déclaré vivre un niveau de stress lié au travail élevé ou très élevé ? Les principales causes identifiées sont une charge de travail trop lourde et la difficulté à concilier le travail et la vie personnelle.
L’épuisement professionnel ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe souvent peu à peu, jusqu’à ce que le corps et la tête ne puissent plus suivre. Si tu traverses une période de fatigue intense, de démotivation ou que tu as reçu un diagnostic d’épuisement (trouble de l’adaptation), sache que tu n’es pas seul·e et que je peux t’aider.
- Comprendre pourquoi tu es insatisfait de ta carrière actuelle et quelles sont les difficultés que tu vis présentement.
- Trouver tes sources de satisfaction, de bien-être et de motivation dans ta vie personnelle et professionnelle.
- Voir s’il y a des points de tensions entre ce qui est important pour toi et ton travail actuel.
- Analyser si des changements sont possibles à ton emploi actuel ou sinon explorer d’autres options.
- Comprendre les causes et facteurs personnels ou organisationnels qui ont mené à ton épuisement.
- Identifier ce qui te motive, te redonne de l’énergie et ce qui pourrait changer pour améliorer ton quotidien.
- Explorer le changement de carrière si ton métier actuel ne te convient plus et trouver d’autres options qui te permettront de retrouver de la satisfaction au travail.
- Préparer un plan de retour au travail qui tient compte de tes limites et de ton équilibre personnel.
- Si tu choisi de quitter ton employeur actuel, rédiger un CV accrocheur et une lettre de motivation convaincante qui sont alignés avec tes objectifs professionnels.
*https://www150.statcan.gc.ca/n1/daily-quotidien/230619/dq230619c-fra.htm
Mon objectif
Te soutenir pour retrouver ton énergie, ton équilibre
et une relation plus saine avec le travail!
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